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Categoria: Desenvolvimento pessoal

Boa semana #295 – Quem gosta de comida de conforto?

Boa semana #295 – Quem gosta de comida de conforto?

Quem não gosta da chamada comida de conforto? Principalmente nesta altura do ano, está frio lá fora, ficar aconchegado no sofá com aquela comidinha que alimenta mais a alma do que o corpo, quem nunca? A primeira vez que ouvi falar de alimentação emocional devia ter os meus 17/18 anos, neste momento tenho bastante consciência que faço muito disso, comer pela emoção mais do que pela nutrição em si. Mesmo com consciência disso e com consciência de que é um…

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Boa semana #289 – A influência das redes sociais!

Boa semana #289 – A influência das redes sociais!

As redes sociais cresceram imenso na última década e fazem parte da vida de um grande número de pessoas nos dias de hoje! As novas gerações estão completamente à vontade com elas e estão sempre a par das novas que vão surgindo. Mas quantas pessoas pararam para pensar na real influência que têm nas suas vidas? Isto não é necessariamente mau, mas funciona mesmo para os dois lados, tanto pode ter uma influência negativa como positiva. Elas estão criadas para…

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Boa semana #288 – Repete comigo: Não tenho que provar nada ninguém!

Boa semana #288 – Repete comigo: Não tenho que provar nada ninguém!

Nestes últimos tempos mais parece que estou a viver uma vida paralela! É como se realmente a vida antes da pandemia tivesse mesmo sido num outro tempo, numa outra vida, num outro mundo! Confesso que tem sido um grande desafio e como sabem eu olho para os desafios como oportunidade de crescimento. Mas por vezes quando estamos a passar por esse processo é difícil conseguir vê-lo como algo de bom! É mais fácil olhar para trás, para os momentos difíceis…

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Boa semana #278 – O importante é não desistir!

Boa semana #278 – O importante é não desistir!

Vamos falar de sonhos hoje? Todos nós temos sonhos, objetivos, metas que podem ser maiores ou menores mas que é importante que existam na nossa vida! Quantas vezes nos propomos a fazer alguma coisa e o nosso dia-a-dia se intromete nos nossos planos e acabamos por os deixar de lado? A mim já me aconteceu tantas vezes com tantas coisas diferentes… Mas nunca desisti completamente de um objetivo, de um sonho, pode ficar em modo de espera algum tempo mas…

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Boa semana #275 – Mudar crenças limitadoras cansa!

Boa semana #275 – Mudar crenças limitadoras cansa!

Comecei há umas semanas um trabalho mais intenso das minhas crenças limitadoras. Iniciei por um pequeno curso e depois nas sessões com a coach voltaram a surgir. E foi numa dessas sessões que me dei conta de crenças que eu nem tinha consciência de que tinha! Então nestas últimas duas semanas o meu foco tem estado bastante centrado no trabalho sobre essas crenças e nos exercícios para as modificar! E o que eu me dei realmente conta nesta última semana…

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Boa semana #266 – Andamos todos na defensiva!

Boa semana #266 – Andamos todos na defensiva!

Este ensino à distância está a deixar toda a gente à beira de um ataque de nervos, pais, professores, alunos… a uns mais do que a outros e o resultado disso é andarmos todos um bocado na defensiva e a reagir por impulso. Os artigos que se vão espalhando pelo meio digital são mais do que muitos, professores a queixarem-se de exaustão e pais a enlouquecer com tantos trabalhos e aulas à distância! E a realidade é que faz parte…

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