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Autor: Cláudia Ascenso

Boa semana #276 – Limpezas gerais de verão!

Boa semana #276 – Limpezas gerais de verão!

Cá por casa as limpezas grandes em vez de serem de primavera são limpezas de verão! A primavera é de facto uma altura do ano energeticamente boa para as limpezas. É um período de renovação, de surgimento de coisas novas, de sair da toca! Mas cá por casa nessa altura do ano não há muito tempo para esse género de limpezas, então tem que ser mesmo no verão! Normalmente faço essas limpezas e algumas renovações cá por casa quando eles…

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Boa semana #275 – Mudar crenças limitadoras cansa!

Boa semana #275 – Mudar crenças limitadoras cansa!

Comecei há umas semanas um trabalho mais intenso das minhas crenças limitadoras. Iniciei por um pequeno curso e depois nas sessões com a coach voltaram a surgir. E foi numa dessas sessões que me dei conta de crenças que eu nem tinha consciência de que tinha! Então nestas últimas duas semanas o meu foco tem estado bastante centrado no trabalho sobre essas crenças e nos exercícios para as modificar! E o que eu me dei realmente conta nesta última semana…

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Boa semana #273 – Semana de notas e matrículas!

Boa semana #273 – Semana de notas e matrículas!

Já se passou uma semana deste o fim das aulas, mas isso não tornou esta semana que passou menos louca! Depois do pesadelo que foi o ensino à distância começou o pesadelo das matrículas! Consegui na madrugada de sábado para domingo finalmente terminar as matrículas dos três! Mas até isso acontecer foram muitas horas perdidas no computador e muitas horas de sono perdidas para conseguir terminar este processo! Em outros anos os pais apenas tinham que fazer as matrículas de…

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Boa semana #272 – Finalmente terminaram as aulas!

Boa semana #272 – Finalmente terminaram as aulas!

Nem acredito que este terceiro período chegou finalmente ao fim! Acho que nem há palavras para descrever o que foi este ano letivo! Quando se iniciou em Setembro já conseguia antever que ia ser um ano difícil por causa dos horários dos miúdos, mas estava muito longe de conseguir imaginar o quão difícil se ia tornar! Até março foi um ano letivo desgastante, tinha que ir à escola três vezes por dia, às vezes quatro. Perdia imenso tempo a andar…

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Boa semana #271 – Uma semana agridoce!

Boa semana #271 – Uma semana agridoce!

Estamos em contagem decrescente, quase quase a terminar as aulas! Nesta semana que passou resolvemos tirar uns dias de férias para aliviar um pouco todo o stress que temos sentido por causa das aulas. Os miúdos já estavam há demasiado tempo fechados em casa e estávamos todos a precisar de apanhar sol! Encontrar uma casa que tivesse a privacidade que nós queríamos dentro do nosso orçamento não foi nada fácil! O alojamento de férias está muito caro, talvez por estarem…

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Boa semana #270 – Desafio: melhorar a forma física!

Boa semana #270 – Desafio: melhorar a forma física!

Na minha fase de adolescente adorava fazer exercício físico. Praticava várias modalidades fora da escola e ainda participava no desporto escolar. Nas férias do verão gostava de fazer exercício logo cedo, andava imenso de bicicleta. Mas tudo isso se perdeu demasiado cedo e com o passar dos anos fui perdendo massa muscular, ganhando gordura, muita celulite. A minha circulação ressentiu-se disso, a minha capacidade respiratória é muito reduzida, a resistência é quase nula e nem vamos falar na força física….

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