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Category: Desafio: mamãs em forma

Boa semana #379 – Just Strong (a marca)

Boa semana #379 – Just Strong (a marca)

Não me lembro se por aqui já tinha falado da Just Strong, provavelmente já fiz alguma referência, mas nunca é demais falar de uma coisa que gostamos muito, certo? Conheci a Just Strong já há algum tempo, uns 3 anos talvez. E apaixonei-me completamente pelo conceito da marca. A Just Strong é uma marca de roupa desportiva feminina, inicialmente era só para mulheres, mas agora também já têm roupa de criança. Basicamente é uma marca de empoderamento feminino que estimula…

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Boa semana #325 – Praia Foz do Lizandro!

Boa semana #325 – Praia Foz do Lizandro!

Sempre gostámos de praias mais sossegadas, sem grande confusão, mesmo que para isso tivéssemos que fazer uns quantos quilómetros extra até ao Alentejo. Que é, sem dúvida, a nossa zona de eleição para fazer praia, fugindo claro daquelas praias mais conhecidas que têm sempre imensa gente! Como sabem vivemos na área metropolitana de Lisboa, então neste período de proibição de entradas e saídas desta zona ao fim-de-semana tivemos que descobrir outras zonas! E acabámos por descobrir uma excelente praia, já…

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Boa semana #270 – Desafio: melhorar a forma física!

Boa semana #270 – Desafio: melhorar a forma física!

Na minha fase de adolescente adorava fazer exercício físico. Praticava várias modalidades fora da escola e ainda participava no desporto escolar. Nas férias do verão gostava de fazer exercício logo cedo, andava imenso de bicicleta. Mas tudo isso se perdeu demasiado cedo e com o passar dos anos fui perdendo massa muscular, ganhando gordura, muita celulite. A minha circulação ressentiu-se disso, a minha capacidade respiratória é muito reduzida, a resistência é quase nula e nem vamos falar na força física….

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Desafio mamãs em forma: exercício dentro de água

Desafio mamãs em forma: exercício dentro de água

Olá mamãs

Então têm aproveitado ao máximo o verão para carregar baterias e repor a energia perdida durante o inverno?

Durante o verão estamos sempre mais ativos, com mais energia, com os miúdos de férias cá por casa vamos mais vezes para a rua e pouco estamos parados. Esta é a altura ideal para…

Desafios mamãs em forma: como ter a energia de uma criança?

Desafios mamãs em forma: como ter a energia de uma criança?

Hoje foi um daqueles dias que acordei com uma preguiça daquelas, sabem como é? Que só apetece ficar na cama até ao meio-dia, passar o dia no sofá sem fazer nenhum, ver filmes, relaxar e simplesmente não fazer nada? Acho que todas temos dias assim!
Pois é, mas com…