Olá, como foi a vossa semana? Esta semana para mim foi bastante complicada, ainda me sinto muito triste e vai levar o seu tempo a recuperar. Começou como uma semana super normal com os três filhotes em casa, as idas ao parque e as sonecas mas infelizmente esta semana virou de uma maneira completamente inesperada… Isso aconteceu na quinta-feira, estava eu na rua a preparar-me para ir ao Hospital descobertas da CUF para ir buscar as análises do meu filho…
Olá, como correu a vossa semana?
Cá por casa foi uma semana bem agitada com o pessoal todo de férias e todos em casa, novas rotinas são criadas agora só para as férias e o tempo para blogar tem sido pouco, é necessário haver um período de adaptação sempre que a nossa…
Hoje resolvi trazer-vos alguma inspiração diferente para a hora de ficarem a forma, para que nada possa servi de desculpa para recuperarem a boa forma e se sentirem bem! No outro dia descobri um canal do youtube super giro para mamãs que querem ficar em forma e que muitas vezes sentem que não têm como fazer por causa do bebé. O canal pertence à Aleksandra Rożnowska e tem o nome de sportsmama, é sem dúvida muito inspirador, como se costuma…
A minha foi cheia de desafios em diversos sentidos, especialmente físicos, com o verão fazer tarefas simples tornam-se autênticos desafios, quase só consigo funcionar à noite. Gosto imenso do verão, ficamos mais leves, mais alegres, como precisamos de menos roupa e são mais pequenas e frescas tratar da roupa de 3 crianças torna-se uma tarefa muito mais simples do que nos dias de inverno! O único problema é que o calor torna-se um desafio para o meu corpo, muitas pessoas…
A energia que colocamos nos nossos dias naqueles primeiros minutos que ainda não estamos bem despertos, pode influenciar positiva ou negativamente todo o teu dia! Sabes aqueles dias em que muitas vezes dizemos que não devíamos ter saído da cama? Em que parece que nada dá certo? Pois é, tudo começa naqueles pequenos segundos do dia, a forma como despertamos e encaramos o novo dia faz uma diferença muito grande no modo como esse dia vai correr! Os nossos dias…
Terminou mais uma semana de exercício e como vai essa boa forma mamãs? Esta semana por cá correu bem melhor do que as anteriores, as dores musculares ainda se fazem sentir de toda a brincadeira de domingo, foi sem dúvida uma prova de resistência aos meus músculos. Pois é, é isso mesmo: brincadeira. Esta não foi uma semana de exercícios rigorosos seguidos pelo vídeo, foi uma semana de fazer experiências, pensar na função de cada músculo, qual é o movimento…