Que balanço fazer de 2022? Foi sem dúvida um ano bem difícil, mas que teve as suas evoluções positivas.

A minha ansiedade e ataques de pânico pioraram imenso neste ano, começaram a surgir do nada nas apresentações dos miúdos, que é uma coisa que acontece com imensa frequência. Começou na primeira apresentação do GCP pós pandemia e depois alongou-se a todas as outras. Então precisava mesmo de fazer alguma coisa em relação a isso.

Comecei a fazer terapia semanal, com uma psicóloga, que também trabalha com terapias holísticas. E em maio comecei a terapia multidimensional com uma outra terapeuta, do Brasil, esta feita à distância, uma vez que se trata de uma terapia energética.

Nesta fase já estava no ponto em que tinha um ataque de pânico quase sempre que saía de casa e levar a miúda aos treinos 3 vezes por semana, era tipo 3 sessões de tortura por semana!

Mas o meu pior ataque de pânico aconteceu mesmo em julho. Íamos de férias e muita coisa não estava a correr como planeado e ainda estávamos só a caminho. Parámos para almoçar em Coimbra e pouco depois disso já na estrada, começou a surgir o ataque de pânico, tentei controlar, quando não deu percebi mesmo que precisava de parar, mas não havia onde, o que fez com que o meu pânico escalasse para uns níveis que nunca tinha escalado antes.

Quando parámos acabou por ser por um longo tempo, levei bastante tempo a conseguir voltar a entrar no carro, e só depois de ter voltado é que desapareceu por completo a crise de ansiedade!

Em outubro a caminho de Troia surgiu outro grande, mais uma vez a viagem não decorrer como esperado e a impossibilidade de parar, este já não foi tão grande, mas ainda assim bem grande!

Mas pelo lado positivo a terapia está a fazer efeito e as crises já não estão a ser quase diárias, às vezes acontecem uma vez por semana, mas já tive mais de uma semana sem ter nenhuma crise. E são crises bem menos intensas e bem mais fáceis de controlar.

Os miúdos também voltaram às exibições, é muito bom poder ver o trabalho que vão desenvolvendo, vê-los a fazer o que gostam e sentir as coisas a voltar um pouco à normalidade depois dos grandes anos caóticos anteriores.

Concluí a formação de Dança Feminina Terapêutica, mais algumas pequenas formações. Estudar e aprender coisas novas continua a ser algo que me apaixona e que gosto de fazer e felizmente este ano consegui fazer algumas!

Foi sem dúvida mais um ano difícil, mas também um onde se começou a ver a luz ao final do túnel à medida que o ano se aproximava do fim. E agora é esperar que este novo ano venha repleto de coisas boas e com um balanço bem mais positivo!

Como foi o vosso ano de 2022?