Hoje foi daqueles dias cheio de emoções e de levantar bem cedo depois de uma semana de preparativos para a viagem da J, já de regresso a casa apercebi-me da calma que estava á minha volta, nada habitual de uma cidade e de que realmente as manhãs têm uma energia incrível que nós podemos aproveitar.

A J tinha que estar hoje às 6:30h da manhã no aeroporto para sua tão esperada viagem de finalistas, teve que ser a tia a ir levar-nos já que o pai não estava nada convencido com a ideia de a J ir, andar de avião pela primeira vez!

Eles fizeram o check in, a tia continuou para o trabalho e eu regressei a casa, estava na estação à espera do comboio quando me dei conta da calma nada habitual daquela estação que estava fazia, os raios de sol da manhã batiam-me na cara, ouvia-se pássaros, não me lembra de nunca me ter dado conta de ouvir pássaros ali. Uma leve brisa soprava toda aquela calma e contato inesperado com a natureza permitiu-me perceber que as manhãs têm uma energia especial!

Regressei a casa sempre ligada ao site do aeroporto para ver quando descolavam, mas já estava em casa quando isso aconteceu e ainda vi o avião dela passar por aqui, depois fui aproveitar a manhã e fui com os manos ao parque antes de irem para a escola!

Então como podemos aproveitar esta energia e o que ela pode fazer por nós?

Como é obvio a primeira coisa a fazer é levantar cedo! Sei que hoje em dia perdemos esse habito e as pessoas apenas se levantam cedo por imposição, mas levantar com os primeiros raios de sol é benéfico para o nosso organismo já que ele está preparado para funcionar com o horário solar e não até altas horas da madrugada com luzes artificiais.

Depois de levantar antes de começar com as rotinas da manhã parar um pouco para meditar, acalmar e simplesmente sentir aquela energia matinal, o silêncio, a calma, a natureza, pode fazer toda a diferença no decorrer do dia, já que vai permitir reduzir o stress e todas as consequências deste!

A seguir a esta pequena meditação aproveitar um pouco da manhã para fazer exercício físico que vai ajudar potenciar toda esta energia e começar o dia da melhor maneira.

A manhã e os primeiros raios de sol têm uma energia diferente, uma energia de começo, com mais força tal como acontece no ciclo da vida, há alguns povos que aproveitam muito as manhãs e que são naturalmente mais saudáveis.

Começando a rotina de levantar com os primeiros raios de sol naturalmente a hora de ir dormir começa a ser mais cedo isso vai trazer benefícios como: adormecer mais facilmente e ter um sono mais repousante, facilita o processo de eliminar toxinas por parte do nosso organismo, começamos o dia mais cedo sem necessidades de andar a correr reduzindo os níveis de stress, há um melhor aproveitamento da energia por parte do organismo logo sentimo-nos melhor.

Depois de uma pequena pesquisa damo-nos conta de que as pessoas de grande sucesso respeitam os ritmos do organismo e são normalmente pessoas que se levantam, por vontade própria, mais cedo do que as outras pessoas e aproveitam estes momentos antes das outras pessoas se levantarem para se conectarem com a energia do universo, com meditação/reflexão e exercício físico!

O levantar cedo por imposição como é obvio não conta! Aproveitar a energia dos primeiros raios de sol é uma prática saudável, que o organismo agradece e com todos os benefícios que um organismo saudável, a funcionar ao seu ritmo biológico nos traz!

Vamos começar a levantar cedo e a aproveitar os primeiros raios de sol e usar menos a luz artificial?