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Tag: jillian michaels

Desafio: vamos ficar em forma mamãs? Dia #1

Desafio: vamos ficar em forma mamãs? Dia #1

Olá mamas Hoje tenho mais um desafio para todas nós e eu comecei o meu hoje, com um início um bocado desastroso e muito abaixo do esperado mas foi um começo, mas isso é o mais importante! Quando engravidamos, a maioria de nós, abrandamos o ritmo e muitas vezes deixamos de fazer exercício físico, acabamos muitas vezes por ganhar muito mais peso do que era suposto. No meu caso só ganhei peso em excesso na primeira gravidez. E depois o…

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