Boa semana #25

Sabias que podes ser feliz simplesmente decidindo que a partir de agora vais ser feliz? Sabias que é assim tão simples? Independentemente de quais sejam as tuas circunstâncias no momento, a felicidade, o ser feliz é apenas a forma como olhas para a vida e como…

Desafio mamãs em forma: final da primeira semana

Olá mamãs Na segunda-feira foi o ultimo dia da minha primeira semana deste desafio e já se começam a ver os resultados, principalmente a nível muscular. As dores musculares desapareceram e tornou-se mais fácil de fazer a parte dos exercícios de resistência. A parte de cardio continua a ser difícil mas esta parte sempre foi […]

Desafio: mamãs em forma dia #3, #4 e #5

Olá mamas Hoje venho-vos dar o update de como tem corrido este desafio para mim e deixem que vos diga que não tem sido mesmo nada fácil! Na quinta-feira foi o terceiro dia e também foi dia de massagem para mim, acho que nunca uma massagem me soube tão bem. Costumo ir uma vez por […]