Desafio mamãs em forma: deixa-te inspirar

Hoje resolvi trazer-vos alguma inspiração diferente para a hora de ficarem a forma, para que nada possa servi de desculpa para recuperarem a boa forma e se sentirem bem! No outro dia descobri um canal do youtube super giro para mamãs que querem ficar em forma e que muitas vezes sentem que não têm como […]

Desafio mamãs em forma final da nona semana

Terminou mais uma semana de exercício e como vai essa boa forma mamãs? Esta semana por cá correu bem melhor do que as anteriores, as dores musculares ainda se fazem sentir de toda a brincadeira de domingo, foi sem dúvida uma prova de resistência aos meus músculos. Pois é, é isso mesmo: brincadeira. Esta não […]

Desafio mamãs em forma: final da sétima semana

Mais uma semana passou, esta semana o tempo até refrescou um pouco o que ajudou bastante, que fazer exercício físico com o calor não é uma tarefa nada fácil, embora com o frio também não seja, daí em preferir as temperaturas intermédias! O vídeo que segui esta semana é o ultima de uma sequência de […]

Desafio mamãs em forma: final da sexta semana

Olá mamãs Então como vai essa forma física? Por aqui as primeiras semanas foram mais fáceis e estas últimas têm sido um pouco mais difíceis, talvez porque me tenha colocado desafios a mais e tenho tido mais dificuldade em gerir o tempo. Como sabem nesta semana os miúdos estiveram doentes, foi só um dia a […]

Desafio mamãs em forma: final da quarta semana

Ola mamãs Como foi esta vossa semana? Esta minha semana de exercício muito produtiva, aquele vídeo de exercícios que vos falei que era o eleito desta semana foi sem dúvida a melhor escolha destas semanas. É daqueles que puxa a serio por nos, com muito trabalho de abdominais e de pernas, sem esquecer claro a […]